Tillsammans med Apple Watch Series 6 introducerades en ny sensor, som kan mäta blodets syrenivåer. Om du är ägare till en Apple Watch kompatibel med denna funktion, i denna handledning kommer du att se hur du korrekt mäter blodets syrenivå med Apple Watch.
Innan du ser hur man korrekt mäter blodets syremättnad (Blood Oxygen) med Apple Watch 7, måste vi veta att denna funktion av Apple Watch 6 och Apple Watch 7, är inte avsedd för medicinska ändamål, utan endast för fitness si wellness. Låt oss ta reda på syremättnaden i blodet under vissa tider fysiska övningar eller medan vi kopplar av.
Jag testade den här funktionen parallellt med en medicinskt godkänd pulsoximeter, och jag märkte att för det mesta, Apple Watch Series 7 ger samma resultat. Både för BPM (puls) och för blodets syrenivå.
Innehållsförteckning
Vad är syremättnad och vad är normalnivån
Syrenivån i blodet ges av mängden syre som transporteras av röda blodkroppar, från lungorna över hela kroppen.
Den optimala nivån av syremättnad i blodet är 95% - 100%, men vi måste också ta hänsyn till de förhållanden under vilka mätningen görs. Under sömnen, i slutna rum som inte är ordentligt ventilerade, kan nivån vara något under 95 %. Det betyder inte att du har ett medicinskt problem.
En annan faktor som kan påverka syremättnaden av blodet är höjd. Om du normalt har en mättnad på 98% - 100% är det mycket möjligt att i bergen, på höga höjder, blir denna andel lägre. Vi vet alla att i bergen, även om luften är renare, är den ännu sällsyntare, och ju högre höjd, desto lägre syrekoncentration.
Faktum är att om vi mäter vår syremättnad med Apple Watch när vi är på hög höjd informeras vi också om det mätningen gjordes på hög höjd.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (eller nyare modeller), bredvid mätsensorn Blodsyra, den har också sensorer som kan mäta höjden där vi befinner oss. Elevation.
Hur man korrekt mäter syrenivån i blodet med Apple Watch
För att korrekt mäta syrenivån i blodet med Apple Watch, måste du vara lite uppmärksam på stegen nedan.
1. Först av allt, se till att både på iPhone och på Apple Watch du har de senaste mjukvaruversionerna. iOS och watchOS. Att vara en applikation utvecklad av Apple och som är relaterad till en funktion hos enheten, den kommer installerad tillsammans med watchOS och är uppdaterad med det.
2. Se till att den här funktionen är tillgänglig i ditt land. I vissa länder är applikationen för mätning av syremättnad inte tillgänglig på grund av gällande bestämmelser.
3. Apple Watch måste synas remmen ska inte vara spänd men inte för bred, jag på handleden ska vara rak. Som visas i bilden nedan.
4. Handen att vara avslappnad, knyt inte näven och rör den inte under syremättnadsmätningen.
5. Det bästa måttet görs genom att hålla armen avslappnad på ett bord, med skärmen vänd mot oss. Tryck "Start” i Blood Oxygen-applikationen och vänta 15 sekunder. Så lång tid tar det för mätningen att vara relevant.
Faktorer som kan förhindra korrekt mätning av syremättnad i blodet
1. Remmen ska sitta för hårt eller för lätt på handleden.
2. Tillfälliga eller permanenta hudförändringar i handledsområdet där du håller Apple Watch. En tatuering, ärr eller annan hudförändring i det området kan hindra sensorljuset från att noggrant skanna blodkärlen och resultatet kan bli felaktigt.
3. Att hålla armarna nere bredvid kroppen eller fingrarna knutna till nävar kommer att resultera i felaktiga mätningar.
4. En mycket hög hjärtfrekvens kommer att påverka resultaten av mätning av syremättnad. Om du har en puls på 150 BPM i vila är mätresultatet inte relevant.
Mätning av syremättnad i blodet med Apple Watch 6 och Apple Watch 7 görs med samma sensorer som ursprungligen designades för att mäta hjärtfrekvens. De har designats om för att kunna mäta syremättnad.
Under mätningen kommer du att märka på baksidan av klockan Lysdioder i rött och grönt. Förutom dessa synliga ljus skickar sensorerna även infrarött ljus till huden för att göra mätningarna. Fotodioderna mäter ljusstrålen som reflekteras tillbaka av huden, och på så sätt etableras den genom en algoritm, nivån av syremättnad i blodet.
